Ну массаж делать без тщательного обследования опасно, можно навредить и в итоге будет только хуже. Да и консультация профильных специалистов нужна в полном объеме, тогда можно будет уже что-то подобрать в плане процедур, некоторых упражнений и т.п. Мрт однозначно нужно сделать, можно в Hadassah Medical https://hadassah.moscow/mrt/ в любое время, желательно записаться. Оборудование продвинутое, а опыт специалистов поможет максимально точно расшифровать результат исследования. Вообще удобно у них, есть все необходимое и там же сразу к нужному специалисту обратиться можно будет.