Тело надо постоянно держать в порядке, а не к какому-то сроку. Но уж если так случилось, что кое что надо подправить, то надо комплексно решать проблему. У меня такая цепочка получилась. Сначала похудела, потом увлеклась фитнесом, не в полной мере,  конечно. Потом опять решила похудеть, не потому, что снова набрала, а захотелось еще килограммов 6-7 убрать. И это в течении 2,5-х лет. Сейчас по второму кругу  принимаю диетрессу, т.к. у меня от первого приема удачный результат был.  И физические нагрузки тоже увеличиваю, а впереди дачный и купальный сезон, так вообще Барби стану.

Я пока со своей задачей по похудению полностью не справилась, но я на верном пути и то все благодаря моей подруге, которая подсказала программу по ней я сейчас и занимаюсь http://fitness.info-dvd.ru/ На самом деле все предельно просто, я записала для себя время, когда мне удобно заниматься и занимаюсь, а еще начала питаться правильно, кстати первые результаты уже есть, надеюсь, скоро приду в желаемую форму.

Revnivaya, диетресса на ЖКТ не влияет, ведь она не слабительное и не сокращает желудок, чтобы человек меньше ел. Она скорее на отношение к еде влияет. Почитайте аннотацию. Ну и любое средство для похудения не панацея, самой надо тоже принять участие. А то некоторые считают, что раз принимают таблетку, то все самой собой и рассосется. И ждут чуда лежа на боку.

утром каша овсянная,  перекус фрукт, обед  все что  угодно,но в маленьком количестве и не жирное. перекус овощ или фрукт  и ужин кефир,салат с маслом.

Нельзя лишать свой организм питательных веществ и отказываться от всего подряд, если вам кажется, что от этих продуктов толстеют. Есть ведь такие диеты, которые оказывают минимальное влияние на здоровье, вернее даже улучшают его, и при этом организм получает все, что ему необходимо, и вас не мучает чувство голода на протяжении всего периода похудения. Одной из таких диет является диета Дюкана. Я в своей время многое перепробовала, чтобы вернуть себе прежнюю стройность, но помогла мне только эта диета, вот тут кстати можно более подробно о ней почитать. Список допустимых продуктов очень большой, так что мне не пришлось отказываться от любимых блюд. Разве что приходилось заставлять себя пить больше жидкости, а в остальном все прошло нормально и теперь мне остается только поддерживать форму.

Есть разные диеты, которые помогают, да и спорт никто не отменял.

Я постоянно посещаю тренажерный зал и принимаю редуксин лайт для сбрасывания веса.К тому же он подтягивает проблемные места и тонизирует мышцы.Хороший,а главное,качественный препарат.Без побочных эффектов и вреда для здоровья.В месяц стабильно уходит от 3 до 5 килограмм.

Диеты не советовала бы вообще, ни какие. Лучше если и налаживать свое питание, то двигаться в сторону правильного питания, которое вместе с спортивными упражнениями даст отличный результат, а если не получится наладить питание, то два-три месяца редуксина лайт усиленной формулы поможет нормализовать питание.

да утром то хорошо, сладенькое можно, но вечером мне было тяжело. Ужин выход легкий и в 18:00. Спать ложусь в 12 часов. Очень мне тяжело. Кушать ужасно хочется к этому времени((