Мне удалось к лету привести себя в форму. Все благодаря диете) Питалась по программе Анны Белоусовой "3 возраста" и параллельно принимала модельформ. Так за два месяца похудела на 6,6 килограмма. Отличные рецепты блюд, советую попробовать. Главное придерживаться всех рекомендаций)

У меня подруга в последнее время набрала очень много лишнего веса, ей знакомые посоветовали средство Антикалорин для борьбы с лишним весом , https://magazintrav.ru/antikalorin . Кто-нибудь его пробовал?

Я тоже за правильное и здоровое похудение. Вчера смотрела программу, где дядя-врач говорил, что безвредное похудение, это когда ты теряешь 5% от собственного веса за год. Возможно он  прав) Но обычно если начинаешь худеть, то теряешь больше за месяц)))) Ну специалистам виднее)

А так первое мое успешное похудение было на 3 курсе института : система минус 60 + домашние тренировки с Джиллиан Майклс,  вот каждую неделю я теряла 1 кг. За месяц я похудела, подтянула фигуру, та что там даже уверенность в себе появилась)

И вот снова спустя 4 года, я решила немного подкорректировать себя) Сейчас это правильное питание, без сахара, соли, жирного и жареного. И опять же домашние тренировки, но пока по системе Табата, 20 минут , но каждый день) Посмотри какие будут результаты, если что вернусь к проверенному методу. Перед этим я правда ходила в фитнес клуб 2 месяца, но как-то не то. Не похудела, не получила удовольствие. Видимо онлайн-тренировки для меня)) И в этот раз у меня ещё есть помощник http://www.hip-trainer.com.ua , для идеальных ягодиц) Раньше я скептически относилась к таким тренажерам, а тут рискнула. И мне нравится) В комплексе со спортом и питанием результат точно будет) Главное верить)