Иногда проблемы со сном возникают из-за напряженной работы без особого отдыха. Мой муж длительное время находился в очень напряженном состоянии, работал практически без выходных, а до отпуска еще далеко было(( Вообщем я взяла все в свои руки и решила купить больничный лист с доставкой на дом http://bolnichnye-listy.net/ , после этого мой муж недельку отдохнул дома и набрался новых сил)) Так, что иногда такие компании бывают очень полезными))

Нарушение со сном могли возникнуть из-за перенапряжения вашей нервной системы.  Чтобы не запустить этот вопрос рекомендую прочитать статью: https://lekarstva.guru/u/uspokoitelnye- … yudej.html , где можно узнать причины возникновения плохого сна и какими лекарствами лучше восстанавливать правильную работу нервной системы.

Бессонница связана со стрессами и депрессиями и к добру явно не приведет. Нужно срочно избавляться от нее. Меньше принимайте близко к сердцу, ищите во всем позитивное, больше отдыхайте на свежем воздухе, а еще рекомендую Активайз http://www.fitlineshop.ru/aktivayz-oksiplyus.html, который придаст бодрости  и  энергии организму.

Бессонница - это ужас, хочешь спать и не можешь уснуть. Или как бы спишь, а вовсе и не глубоким сном, сон поверхностный, с беспокойными сновидениями. Ну конечно, к такому состоянию приводят определенные события и ситуации в жизни. Так вот, чтобы ночью спать, а не страдать бессонницей от наплыва мыслей, я пропила курсом пассамбру эдас 306. Через какое-то время, не моментально, мой сон наладился. У сиропа нет синдрома отмены, поэтому можно не опасаться, что когда перестанешь пить его, бессонница опять вернется.

Возможно вы переутомляетесь на работе. Мне доктор прописал препарат Теанин Эвалар. Он помог мне чувствовать себя бодро на работе, а ночью отлично засыпать. Просто он содержит необходимые для мозга микроэлементы, которые помогают ему нормально работать.

аналогично было и  у меня..  на работе без сил хожу)  сейчас пью эдас -111 пассифлора , она хорошо действует, успокаивает и крепче сплю,   там полностью натуральный состав , поэтому не стоит бояться побочек

Вам нужно налаживать сон! Почитайте советы что делать если приснился плохой сон https://yaznay.ru/chto-delat-esli-prisn … lohoi-son/ Меня раньше часто мучили кошмары. Пока не начала работать с психологом. Как только ушли кошмары, сразу стала высыпаться.

Видимо вы ложитесь спать не в то время, поэтому и не высыпаетесь. Все зависит не от количества часов сна, а от фазы вашего пробуждения. Вот методика, как выспаться за 6 часов https://fitburg.ru/sovety/kak-vysypatsya-za-6-chasov.html сама ею пользуюсь и просыпаюсь бодрая и отдохнувшая.

главное дозировку не превышать