Вы уверены что у вас именно ожирение? Подобный диагноз только врач, на мой взгляд, ставить. И если вы были у специалиста, то какой-либо план действий он составить по-идее, должен был  :?
А заболевание это, и вправду, коварное. Коварное и опасное. Избавится своими силами от ожирения практически невозможно. У моей сестры было ожирение второй степени. Помог только комплексный подход, назначенная врачом программа мероприятий по снижению веса. Путь этот был долгим и трудным, но зато сейчас она весит семьдесят килограмм про росте 79см.
А другой моей знакомой помогло хирургическое лечение ожирения - ей ушивали желудок...Её результат тоже весьма впечатляющий. Похудела весьма заметно, но ещё в процессе, так как желаемой отметки не достигла.